Знакомы ли вы с фразой «где внимание — там и энергия»? Оказывается, это базовое правило нашего мира, и неспроста на Востоке существует множество практик по управлению своим вниманием. Что же эта фраза означает?

Туда, куда направлено наше внимание, мы отдаем свою жизненную энергию, которая, в свою очередь, формирует окружающую нас реальность.

Теперь посмотрите на свою жизнь с этой точки зрения:
— Когда вы смотрите телевизор, где ваше внимание и, соответственно, ваша энергия?
— Когда вы обсуждаете кого-либо (например, политиков или соседку) — где ваше внимание и ваша энергия?
— Когда вы думаете о мужчине или женщине, которые вас бросили, то где находится в этот момент ваше внимание и ваша энергия?
— Когда вы думаете о том, кто вас обидел, вновь и вновь прокручивая в памяти произошедшие события — где внимание и энергия?

Вы питаете своей жизненной энергией тех, о ком думаете, на кого направляете своё внимание. Если вы расстались с кем-то, но продолжаете думать о нем, то что станет с вашей жизнью? Вы всю энергию отдаете ушедшему, а будете ли теперь интересны и притягательны для других?
Что будет происходить у вас в жизни, если вы постоянно отдаете свою энергию телевизору или работе?

Может, есть смысл задуматься и посмотреть на свою жизнь с позиции этого правила и перестать отдавать энергию своего внимания политикам, соседям и чужим или ушедшим от нас людям?
Ведь как бы мы ни стремились наполниться энергией, если мы ее бездумно раздаем налево и направо, то все наши стремления быть наполненным — пустая трата времени!
Очень важно не только искать способы наполнения энергией, но и жизненно необходимо научиться не тратить ее попусту. Не разбрасываться, а умело направлять на улучшение своей жизни и жизни окружающих.

Позвольте себе направить энергию внимания на себя. Станьте светящимся, радостным и привлекательным человеком.

Этот секрет очень хорошо известен всем женщинам. Издавна красавицы проводили немало времени в практике внимания к себе. Каждое утро женщина любовалась небом и цветами, и каждый день ее образ был другим. Энергия ее внимания наполняла ее, делая привлекательной для мужчины не только внешне, но и внутренне.

И самое главное — не забывайте находиться «здесь и сейчас». Вспомните, когда вы о чём-то думаете, то в каком времени вы находитесь? Настоящем? Будущем? Прошлом? Если быть честными, то вы заметите, что редко находитесь в настоящем, а соответственно и энергия направляется в прошлое или будущее, но не в настоящее. Сможете ли вы в таком случае использовать эту энергию в «здесь и сейчас»? А когда наступает «будущее», используете ли вы то, что туда отправили когда-то?

Умение находиться «здесь и сейчас» и умение направлять свою энергию с помощью внимания — одни из важнейших ключей эффективности и привлекательности. На них построены множества практик и упражнений. Попробуйте и вы найти подходящую для вас лично или (если уже нашли такую) — не забывайте пользоваться!

Понятие «жизненной энергии», благодаря которой функционирует человеческий организм, было известно мистикам, философам и врачевателям еще до нашей эры. Биополе человека детально и подробно описано в таких древних эзотерических учениях, как ведическое, суфийское, даосское, тольтекское, буддистское, кабалистическое и многих других, на протяжении веков исследовавших и изучавших его.
Китайские целители искали причины болезней в избытке или недостатке энергии «ци» и нарушении ее циркуляции в человеческом теле, а их индийские коллеги оперировали понятием «прана». По их мнению, сильное биополе человека может быть только у здорового человека. Выглядит оно как яйцеобразный кокон с равномерной поверхностью, соответствующий контурам тела.
Величина этого энергетического поля показывает степень здоровья человека. Так, у обычных людей оно варьируется от 40 до 60 см, у тяжелобольных – от 30 до 15 см. Если биополе человека более трех метров, то при определенном уровне духовного развития и соответствующей подготовке он сможет диагностировать и лечить других.
Как укрепить биополе, сделать ауру сильной
Биополе представляет собой тончайший, энергетический слой, окружающий любое живое существо. Очевидна схожесть между аурой и биополем. Она проявляется в характере, силе воздействия на человека.
Усиление биополя требует грамотного воздействия на ауру. Есть некоторое количество наиболее результативных методик:
• Дыхание является основным аспектом медитации, так как оказывает влияние, как на организм, так и на эмоциональный фон. Поэтому когда чувствуется прилив негативных эмоций, стресса, то следует выйти из помещения и подышать. Однако для укрепления биополя, дышать необходимо предопределенным образом.
Вдох через левую ноздрю. Вдыхать до тех пор, пока не придет чувство наполненности. Теперь закрыть обе ноздри пальцами и ждать шестнадцать секунд, после – выдохнуть через правую ноздрю. Выдыхать до тех пор, пока легкие полностью не избавятся от воздуха. Повторять данную процедуру на протяжении трех – пяти минут.
• Данная практика имеет отсылку к йоге. Необходима тогда, когда есть возможность концентрации на усилении.
Принять комфортное положение. Проделать дыхательные упражнения, описанные выше. Теперь закрыть глаза и вообразить, что около метра над головой находится точка, представляющая обжигающее пламя белого цвета. Мысленно взять точку в руки и погладить. Точка станет золотого цвета. Свет не обжигает, восприимчив глазом. Дать огню принять жидкую форму и влиться в биополе.
Спустя некоторое время, человек начнет чувствовать тепло, которое распространится с головы на грудь. После того, как весь огненный ручей вольется в биополе, нужно остаться в первоначальном положении еще некоторое время. Данный метод отлично подходит для усиления ауры, и закрытия дыр в ней.
• Как укрепить ауру, если она не в лучшем состоянии? Для начала, следует это исправить. Распространенная трудность, которая связана с аурой – избыточное сжатие или ее растянутость. Эти два состояния наносят вред человеку. Для сжатой характерна скованность, закрытость. Для растянутой – рассеянность, стремление покинуть действительный мир. Любая проблема будет представлять непреодолимую стену. Для исправления данной ситуации есть следующая методика.
Если существует растянутость, то проделать такие действия: представить ауру в мыслях, мысленно начать сжимать нежно ее руками, при этом, поглаживать. Добиться первоначальной формы.
Повысить ауру человека выполняя эффективные методики, можно самостоятельно. Для этого нужно лишь соблюдать все правила и действовать, согласно плану.

Важным действием, которое должен выполнить человек, чувствующий дискомфорт в собственном внутреннем состоянии, является восстановление собственного энергетического поля. К этому стоит подходить комплексно, так как следует закрыть все дыры.Улучшать свою ауру необходимо, так как сквозь эти отверстия вытекает энергия. И данная потеря сказывается на всем состоянии человека. Особо остро это ощущается во время болезни.

Выбрать место, встать и закрыть глаза. Далее, следует прислушаться к себе и отключиться от всего мира, погрузившись в самого себя. Встряхнуть руками некоторое количество раз, пока не придет ощущение равномерного тепла. Теперь водить ладонями около тела, сверху вниз. Важно прислушиваться к тому, что ощущают руки.
Также существует метод восстановления молитвой. Это особые слова, которые трансформируются в энергетический шар, отсылаемый тому, кому верит человек.
В соответствии с большинством работ ученых и эзотериков биоэнергетический ореол человека представляет собой совокупность физических и тонких оболочек.
Также каждая личность имеет 7 тонких уровней:
• Физическая оболочка или тело. Функционирует оно за счет питания.
• Эфирный слой. Он на 5-8 сантиметров больше тела, над головой его высота составляет 15-20 сантиметров. Это уже тонкая материя, активируемая бесконтактными касаниями. Есть теория, что эфирная оболочка существует еще девять дней после смерти физического тела. Насыщается она благодаря тщательному пережевыванию пищи.
• Астральный уровень. Окружает тело примерно на 10 сантиметров. Хорошо проявляется у творческих людей. Данная оболочка отвечает за эмоциональный фон, во время сна либо транса может «отплывать» от тела. Считается, что она существует после физической смерти еще 40 дней. Для ее активизации необходимо сосредотачиваться на вкусовых ощущениях во время приема пищи.
• Ментальное поле. Отвечает за умственные способности: мышление, скорость обучения, а также за силу воли. Выходит за тело на несколько километров. Ментальное тело существует еще год после смерти физического. Для его усиления следует концентрироваться на пользе употребляемой пищи.
• Каузальный уровень. Связан с общим полем земли и позволяет постигать ее тайны. Его можно насытить, вспоминая умерших близких людей во время приема пищи.
• Интуитивное тело. Тончайшее из всех тел, функционирующее на самой высокой частоте. Наиболее развито у духовно развитых личностей и у детей. Его сохранение возможно лишь благодаря свободным формам воспитания, без избыточных ограничений и суровых требований. Позволяет постигать природу вещей, не имея доступа к реальным фактам.
• Высшее поле. Благодаря данной оболочке осуществляется взаимодействие с Высшим Разумом. Это самый глубокий слой, о котором, на сегодняшний день, мало информации из-за сложности его исследования.
Можно ли увидеть биополе
В обычных повседневных условиях биополе могут увидеть и почувствовать люди с экстрасенсорными способностями, в редких случаях – маленькие дети, в рисунках которых можно увидеть синих котов, зеленых собак и оранжевые деревья. Посредством специально созданной аппаратуры, такой как Кирлиана и аура камер, биосенсоры, можно визуализировать биоэнергетическую оболочку человека и получить ее цветное графическое изображение.
Увидеть биологическое поле могут люди с развитой экстрасенсорной чувствительностью. Иногда его видят дети, рисующие красных котов, голубых собак, желтые деревья и т.д. С помощью специального оборудования возможна визуализация энергетической оболочки человеческого тела и получение ее графического изображения.
В соответствии с результатами проведенных исследований, биополе человека делится на 2 части, разграничивающиеся в области живота. Данные части вращаются вокруг тела как в одну, так и в противоположные стороны. При вращении по часовой стрелке считается, что поле положительно, если против часовой стрелки – отрицательно. Вращение в противоположные стороны свидетельствует о нейтральном состоянии поля.
В энергетической оболочке хранится информация обо всех событиях, происходивших с индивидом. Также биологическое поле человека может переноситься и на неживые предметы, сделанные собственными руками. Тонко чувствующие люди могут ощутить и даже увидеть, какой заряд несет та или иная вещь, созданная личностью самостоятельно.
Особенности
Согласно данным исследователей, человеческое биополе состоит из двух частей – нижней и верхней. Граница между ними проходит на уровне пупка. Эти половинки вращаются вокруг тела, причем они могут вращаться как в одну сторону, так и в разные. Если обе части вращаются по часовой стрелке, то считается, что поле положительное, если против часовой – отрицательное.
Основные законы биоэнергетики
Все окружающее пространство пронизывают энергетические вибрации, и малейшая клетка организма имеет огромный энергетический потенциал. Если энергия людей станет беспрепятственно циркулировать по организму, наше общество будет абсолютно здорово. Но где же скрыты ее резервы?

На сегодняшний день выявлено три источника энергии:
• Наследование. Каждый человек рождается с энергопотенциалом, унаследованным от родителей.
• Дыхание.
• Переработка пищи.
Процессы дыхания и пищеварения – это основа, обеспечивающая нам полноценную жизнедеятельность. А вот потенциал представляет собой накопленный в течение жизни опыт, сформированный из стимулов извне. К таким стимулам относят семейную атмосферу, экологическую обстановку, окружающую общественную среду, психологические привычки, образ жизни.
Признаки нарушения биополя
В современном ритме жизни мы, как правило, просто не замечаем и отмахиваемся от сигналов нашего организма, предупреждающих нас о негативном воздействии на биоэнергетическую оболочку. Мало кто свяжет усталость и бессонницу с произошедшим на «повышенных тонах» разговором с коллегой или начальником, а ослабленный иммунитет с разбалансировкой энергообмена.
Биоэнерготерапевты утверждают, что любое заболевание возникает только по двум причинам: недостаток или избыток энергии в том или ином органе или системе тела. Там, где ее не хватает, могут появиться остеохондроз или язва желудка, а при избытке – воспалительные заболевания, например цистит, пиелонефрит или воспаление легких.
Постоянное пребывание в состоянии стресса, физического, психологического и информационного, перегруженность нашего окружения различными приборами, излучающими в электромагнитном диапазоне, ослабляют и разрушают биоэнергетическую оболочку. Самое страшное, что даже маленькие дети не защищены от подобных воздействий.
Прежде чем разобраться в том, как восстановить биополе человека, перечислим основные виды отрицательных воздействий, влияющих на него.
Распределение энергии биополя
Согласно биоэнергетике, энергетические потоки пронизывают как внешнее пространство, так и физическую структуру человека. Они отвечают за все процессы жизнедеятельности в организме, обеспечивают хорошее самочувствие и быстрый обмен веществ.
Некоторые энергопотоки образуются за счет работы энергетических систем организма, а именно:
• Иммунная система;
• ЦНС;
• Сердечно-сосудистая;
• Дыхательная;
• Пищеварительная;
• Эндокринная;
• Выделительная;
• Репродуктивная.
Распределение энергопотоков в теле происходит за счет сети энергетических меридианов – мощной структуры из волокон размером 0,5-1,5 микрон. В древних трактатах китайских целителей довольно точно описывается положение узловых контактов данной сети. Современные специалисты доказали соответствие благодаря особой аппаратуре.
Полноценную работу энергосети можно назвать идеалом. У большинства людей энергия распределяется неравномерно, так как какой-либо участок либо несколько участков заблокированы. Блокировка происходит из-за психологических особенностей человека и, как следствие, его разрушительного образа жизни.
Частое пребывание в стрессовом состоянии из-за физических либо умственных перегрузок, нахождение в местах с большим количеством техники с электромагнитным излучением ослабляют энергетическую оболочку, что приводит к различным недугам. Аура истончается и деформируется, энергия утекает сквозь бреши и человек становится крайне уязвимым для воздействия внешних разрушительных факторов. Появляются ощущения слабости, апатии или раздражения.
К внешним относятся следующие:
• Долгое пребывание в зонах с патогенной энергетикой. Для их распознавания следует ориентироваться на собственные ощущения. Если возникает какой-либо физический или эмоциональный дискомфорт (дрожь, озноб, покалывание, тревога), из данного места лучше уйти.
• Перемены энергетического уровня. Сюда относят перебои в ритмах солнечной активности, которые случаются, в среднем, раз в десятилетие. Также на уровень энергетики в окружающем пространстве оказывают влияние разные электроприборы, вернее, волны, которые они излучают.
• Негативно окрашенные эмоции со стороны других людей. Часто их называют порчей, сглазом и т.д.
Внутренние причины – это:
• Курение, чрезмерное употребление спиртных напитков, наркотических средств.
• Нездоровый образ жизни. Сюда входит малая физическая активность, несбалансированный рацион.
• Разрушительные психологические привычки. Избыточная самокритичность, высокая раздражительность, перфекционизм и т.д.

Из-за стремительного темпа жизни мы часто не слышим сигналы организма, которые предупреждают о воздействии неблагоприятных факторов на наше биополе. Мы не связываем неспокойный сон с произошедшей на работе ссорой, а ослабленную иммунную систему – с разбалансированным энергетическим обменом.
По заявлению биоэнергетов, любое нарушение в организме возникает из-за недостатка либо избытка энергии в какой-либо системе организма. Нехватка может спровоцировать заболевания позвоночника или желудочно-кишечного тракта, превышение – воспаления различных органов. Возникновение тревожных состояний, панических атак или беспричинной печали также свидетельствует о нарушениях биологического поля человека.
Виды негативных воздействий
1. Длительное нахождение в местах воздействия геопатогенных и неблагоприятных мест и зон, так называемых структур Хартмана, Альберта, Виттмана, Стальчинского.
2. Изменение уровня энергии в окружающем нас пространстве. Так, сбои и изменения ритма солнечной активности, происходящие каждые 10-11 лет, оказывают серьезное воздействие на биополе человека. Лечение обычными методами современной медицины в этом случае не помогает, а зачастую лишь усугубляет ситуацию.
3. Негативные сознательные или непроизвольные воздействия со стороны других людей, часто именуемые сглазом, порчей или проклятием.
1. Различные вредные привычки, такие как употребление алкоголя, табачных изделий, различных фармакологических препаратов и химических средств.
2. Неправильный образ жизни и питания.
– чрезмерная самокритичность;
– перфекционизм;
– повышенная раздражительность;
– высокая эмоциональная чувствительность.
Эффективные способы восстановления биополя
Опытные биоэнерготерапевты способны в кратчайшие сроки восстановить целостность ауры (в случае ее незначительного и не давнего нарушения). Бывают и более серьезные разрушения, требующие много времени и сил на восстановление.
Если вы ощущаете дискомфорт, слабость и прочие признаки разрушения биополя, а также не так давно посещали места с негативной энергетикой, можно как обратиться к специалистам, так и самостоятельно заняться обретением целостности энергооболочки. Однако стоит понимать, что мгновенное восстановление под силу, разве что, натренированным индийским йогам либо просветленным восточным мудрецам. Тренируйте силу воли и будьте готовы возводить полноценную защиту собственной энергетической системы вопреки всем внешним обстоятельствам.
Итак, вот некоторые полезные рекомендации:
• В случае незначительных нарушений поможет контрастный душ либо принятие ванны с эфирными маслами.
• Уделите достаточно времени полноценному сну. Создайте для него максимально комфортные условия (свежее, приятное к телу постельное белье, плотно зашторенные окна, проветренная спальня).
• Полезно послушать классическую музыку.
• Устройте сеансы арома- и цветотерапии.
• Займитесь какой-либо духовной практикой.
• Общайтесь с животными.
• Окружите себя растениями, сходите в лес или парк на прогулку.
И наконец, самый важный совет: приведите в порядок свои мысли. Любые негативные мысли воздействуют на ваше эфирное тело, следовательно, и на вашу жизнь. Всегда помните об этом, когда начинаете плохо думать о происходящих событиях либо окружающих людях. Вполне возможно, что все неприятны

У большинства людей огромная доля энергии мыслительного процесса уходит в никуда. Представьте, что вы работаете грузчиком, но из-за того, что у вас на руках и ногах висят утяжелители, вы не успеваете за день перетаскать все грузы. Если утяжелители снять, будет намного легче и проще. Чем мы с вами сейчас и займёмся.

 Не забывайте восстанавливаться

Ваш мозг может быть сколь угодно гениальным, а голова — светлой, но если вы забываете о базовых потребностях человеческого тела, таких как еда, сон и отдых — ваши ресурсы будут в плачевном состоянии. Это же касается вашего магического потенциала. Я сейчас не говорю об исключении, например, поста, ритуального голодания, или чего-то такого, что возможно кто-то из вас практикует. Это единичные «акции», которые также, кстати, будет весьма сложно выполнить, если вы войдёте в них из стресса, болезни и хронического недосыпа.
А уж про внутреннюю тишину и лёгкую голову я вообще молчу.

 Не забывайте отдыхать

Важно понимать, что практически любое развитие происходит в точке покоя. Наши мышцы растут, когда мы отдыхаем (после тренировки), наш мозг усваивает и упорядочивает информацию в пассивном режиме (после дозы получения информации). Когда мы позволяем себе расслабиться и не фокусироваться ни на чем конкретном, наш мозг отдыхает. Поэтому, очень важно соблюдение следующего пункта.

 Перестаньте трогать себя за смартфон

В то время, когда мы бездумно бродим по просторам интернета в поисках фотографий котиков, мы всё равно заставляем наш мозг фокусироваться на конкретных вещах. Подобное времяпровождение не расслабляет нас, а лишь еще хуже загружает мозг. Понятно, что вы не можете совсем исключить из своей жизни интернет, компьютер и телефон, но если вы взялись за то, чтобы почистить голову изнутри, исключите эти факторы из процесса вашего отдыха.

 Не давайте пустых обещаний.

Это не морализаторство. Вы что-то пообещали человеку, и будут об этом помнить. мысль то и дело будет всплывать у вас в голове, и съедать мыслетопливо. А именно с таким мы и боремся.
Кроме того, вы будете периодически отвлекаться на то, чтобы придумывать отговорки, и снова тратить своё мыслетопливо на совершенно пустую задачу (а еще — своё время). Намного проще было сделать паузу после озвучивания просьбы, оценить все «за и «против», и отказать. Вот честно.

А с магической точки зрения, когда вы не делаете того, что обещали кому-то — вы оставляете за собой кармический долг. Подумайте об этом .

В статье использованы материалы из книги Максима Дорофеева «Джедайские техники»

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ТРАТЫ ЭНЕРГИИ НА УРОВНЕ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА:

— Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела.
— Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами.
— Неосознанные мышечные зажимы.
— Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ТРАТЫ ЭНЕРГИИ НА УРОВНЕ ЭФИРНОГО ТЕЛА:
— Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, вдох длиннее выдоха (в норме должно быть наоборот), дыхание ртом и т.д.
— Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом.
— Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ТРАТЫ ЭНЕРГИИ НА УРОВНЕ АСТРАЛЬНОГО ТЕЛА:
— Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние и т.д.
— Противоречивые желания, раздирающие человека на части.
— Внутренние конфликты с вовлечением эмоций, зависимости, привязанности и т.д.
— Наличие нерешенных проблем в прошлом.
— Эмоциональные зажимы и травмы.
— Негативные эмоции других людей, направленные на человека.
— Не здоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в не положенное время, например, днем, поздний подъем и поздний отход ко сну.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ТРАТЫ ЭНЕРГИИ НА УРОВНЕ МЕНТАЛЬНОГО ТЕЛА:
— Беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя не отождествленным с ними.
— Негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям.
— Чрезмерное погружение в собственные мечты и грезы.
— Размышление о том, что для вас не имеет значение, например, о решении проблем далекого будущего или пустые мысли о прошлом.

НАКОПЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ НА УРОВНЕ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА:
— Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов.
— Излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути.
— Использование различных чисток: лечебное голодание, отвары трав, йогические методы чистки (шанкхапракшалана, гаджа крия и т.д.), чистка печени, почек, крови, лимфы и т.д.
— Практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов (см. книги Хозе Сильва или нидра-йогу).
— Практика восточных дисциплин: хатха-йога, тай-цзи цюань, тай-чи, цигун и т.д.

НАКОПЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ НА УРОВНЕ ЭФИРНОГО ТЕЛА:
— Осознавание дыхания и мягкие попытки направить его в правильное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д.
— Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе.
— Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не отождествляться с ним.
— Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чакрах и других точках тела для овладения тонкой энергией.

НАКОПЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ НА УРОВНЕ АСТРАЛЬНОГО ТЕЛА:
— Способность поддерживать повышенное настроение почти постоянно, независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни.
— Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать различные психологические и духовные практики.
— Проработка эмоциональных зажимов и травм.
— Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми.
— Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами.
— Развитие в себе божественной любви ко всему сущему.

НАКОПЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ НА УРОВНЕ МЕНТАЛЬНОГО ТЕЛА:
— Практика медитации, тратаки, осознавание своих мыслей на протяжении всего дня.
— Остановка не нужных и негативных мыслей.
— Наблюдение за мыслями и как результат – умение растождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли).
— Понимание, что каждая мысль тянет за собой кармические последствия.

Каждый человек окружен невидимой энергетической оболочкой. Обычный человек не способен ее почувствовать, но может представить. Ощутите всю поверхность своего тела, как это бывает, когда вы погружаетесь в горячую ванну. Я не говорю «попробуйте». Просто сделайте это. Когда вы не пробуете, а делаете, получается сразу, и тренировки не нужны. Энергия распространяется как медленная волна из центра вашего тела, выходит на поверхность и превращается в шар. Вообразите шар вокруг себя. Это ваша энергетическая оболочка. Не важно, что она реально не ощутима. Уже одним лишь воображением вы делаете первый шаг к управлению оболочкой. Со временем придет и реальное ощущение.
Люди с развитыми экстрасенсорными способностями могут видеть как саму оболочку, так и все дефекты на ней. Каждый человек изначально уже имеет экстрасенсорные способности, просто они не используются, а потому находятся в дремлющем состоянии. Разбудить их можно путем длительных тренировок либо в один момент — это лишь вопрос силы намерения. Конечно, обрести такое намерение довольно трудно. Но для наших целей будет вполне достаточно привести свою энергетику в здоровое состояние. Слабая оболочка беззащитна перед насильственным вторжением.
Здоровую энергетику можно развить и поддерживать, регулярно выполняя специальную гимнастику. Это очень просто и занимает немного времени. Встаньте прямо, как вам удобно, не напрягаясь. Делайте вдох и представляйте себе, что энергетический поток выходит из земли, входит в область промежности, движется вдоль позвоночника (примерно на указанном выше расстоянии), выходит из головы и уходит в небо. Теперь делайте выдох и представляйте, что высоко с неба спускается поток энергии, входит в голову, движется вдоль позвоночника и уходит в землю. Вам не обязательно физически ощущать эти потоки. Вполне достаточно просто вообразить себе это. Со временем ваша чувствительность будет натренирована так, что вы научитесь их ощущать.
Затем представьте, как оба потока одновременно движутся навстречу друг другу, не пересекаясь, каждый в своем русле. Поначалу делайте это на вдохе и выдохе, но со временем постарайтесь отказаться от привязки потоков к дыханию. Вы можете силой воображения (намерения) ускорять потоки, придавать им мощь. Теперь представьте, что восходящий поток выходит и разливается над головой фонтаном. Аналогично нисходящий поток выходит и также разливается в противоположном направлении, как раз под ногами. У вас сверху и снизу два фонтана. Мысленно соедините брызги обоих так, чтобы оказаться внутри энергетической сферы. Затем обратите внимание на поверхность вашего тела. Просто почувствуйте поверхность кожи, а затем растяните это ощущение в сферу, подобно тому, как воздушный шар расширяется, когда его надувают. Когда вы мысленно раздуваете поверхность кожи, сфера замкнутых энергетических фонтанов фиксируется. Все это делается без напряжения. Не нужно изо всех сил стараться что-то почувствовать.
Вот это и есть энергетическая гимнастика. Замыкая потоки друг на друга в сферу, вы создаете вокруг себя защитную оболочку. Растягивая поверхностную энергию тела в шар, вы закрепляете эту оболочку в стабильном состоянии. Пользу от такой гимнастики трудно переоценить. Во-первых, оболочка защищает вас от поражения. Во-вторых, тренируя свою энергетику, вы прочищаете тонкие каналы. Пробки, препятствующие движению энергии, вылетают, а дырки в оболочке, через которые она расходуется, затягиваются. Все это происходит не сразу, постепенно. Но зато не нужно постоянно обращаться за помощью к рефлексотерапевтам и экстрасенсам. Вы сами восстанавливаете нормальную циркуляцию энергии.
Следует отметить, что энергетическая оболочка не может защитить от вампиров и маятников. Эти нахлебники качают энергию за счет настройки на вашу частоту. Когда маятник пытается зацепить жертву, та отклоняется от равновесия. В этот момент, чтобы провалить маятник, вам необходимо проснуться и сбросить важность. Мышцы расслабятся, энергетика придет в равновесие, и маятник провалится в пустоту.

Энергетическая защита — это в первую очередь мыслеформа, соответствующая по частоте вибраций астральному телу человека. 

Именно астральное тело является наиболее уязвимым к негативным влияниям со стороны других людей и требует дополнительных мер защиты.

Чем более высокий энергетический уровень имеет живое существо (человек, зверь, птица и т. д), тем более оно жизнеспособно. 

Если ваш энергетический потенциал достаточно высок, вы сами можете отслеживать чужеродное влияние. На неосознанном уровне, даже если вы не владеете знаниями о биоэнергетике, вы ставите защиту.

Люди с повышенной интуицией умеют отличать различные чужеродные влияния. И среди всего разнообразия интуитивные люди все-равно успевают заметить момент энергетического нападения другого живого существа, и успевают поставить энергетическую защиту от атакующего. Делается это порой на неосознанном уровне, как врожденная реакция.

«Я и моя жизнь» — постулат, по которому надо жить! Его надо перенять и придерживаться! Другого нет. Есть родственники, которые вечно что-то хотят, друзья, которые вечно лезут, знакомые, которым постоянно что-то надо, есть доброжелатели, которые нам только «добра» хотят, но не понятно откуда они берутся и куда исчезают после наделанного…

Поэтому есть Я и Моя Жизнь. Если в вашей жизни все разложено по полочкам, то нет никаких проблем. У вас всегда будет хорошее настроение и достаточное количество энергии для жизни, всегда будет желание жить и продвигаться.

Как только кто-то пришел в вашу жизнь со своими законами, со своими уставами и пониманиями, и пытается их навязать, в этом случае есть несколько вариантов развития событий: 

первый – «достать дробовик», но тогда можно развязать конфликт, и он станет постоянным, будет подогреваться.

Второй вариант – отсутствие реакции, но это чревато последствиями, так как ваше молчание могут принять за согласие и разворотят всю жизнь.

Третий вариант – сопроводить энергию туда, откуда она пришла. Не влезая в конфликт. Вся реакция будет концентрироваться в голове. Надо ментально отойти в сторону, чтобы человек, который концентрирует на вас свое внимание, направлял бы его в пустоту. Когда все туда улетит, тогда вы увидите, что реакция закончилась.

В чем проблема человека? В том, что хочется посмотреть, а как же будет выглядеть конфликт, если я его все-таки начну. То есть большинство из нас с большим желанием выходят на конфликт. Поспорить, доказать свою точку зрения, убедить всех, что я хороший, что у меня нет никаких проблем и т.д.

Это тоже считается подпитка негативной энергией, когда вы пытаетесь объяснить человеку в чем он не прав, или пытаетесь переспорить его. Вы открываете свою энергию, оттуда очень быстро лопатой все выгребают, а потом говорят «да у нас нет никаких проблем». У этого человека стало все нормально, а у вас энергия почему-то закончилась.

Одна из серьезнейших проблем в обществе – влияние мамы и самых ближайших родственников. Почему? Есть несколько элементов в нашей жизни от которых невозможно защититься, можно даже не пытаться: мама, папа в меньшей степени, но тоже бывает, муж и жена. Это четыре человека, от которых нет никакой защиты. Надо научиться по-другому реагировать, это и будет защитой.

Почему нет защиты? Потому что у каждого из нас есть свой внутренний мир, в котором есть определенные законы, хотим мы этого или нет. Под этот внутренний мир попадает несколько критериев: вещи или личности, которые приходят и уходят, друзья, дальние родственники, рабочие отношения. 

Но есть несколько личностей, которые заложены в нашей энергетике изначально. Мама с папой сидят в нашей энергии, поэтому защититься от них будет большой и тяжелой работой. Как только начнете защищаться, усилия по пробиванию вашей защиты будут увеличены в несколько раз. 

Есть еще жены/мужья – это личности, которых мы в свое время пригласили в жизнь, и они тоже сидят в нашей энергии (в случае развода эту энергию можно убрать).

Надо научиться не принимать все близко к сердцу. 

Медитация на защиту

Сядьте ровно, закройте глаза. Ощутите полностью свое тело, руки, ноги, туловище, голову. Представьте как в области солнечного сплетения образуется шар белого цвета. Сделайте глубокий вдох. Представьте как этот шар начинает распространяться во все стороны вокруг вас, становится больше, выходит за рамки вашего тела. Покрывает плечи, сделайте глубокий вдох через нос, выдох через рот. Шар все еще увеличивается в размерах, белый, сияющий, яркий. Надуваем его дальше… вдыхаем, на выдохе шар увеличивается, он становится больше, вы уже находитесь внутри него. Четвертый вдох. Он становится еще больше. Вытяните руки в стороны. Опять вдох. Он окружает вас на расстоянии вытянутых рук. Еще вдох. Шар становится три метра диаметром. Вы полностью находитесь внутри этого шара. Сделайте седьмой вдох. Ощутите, что вы находитесь внутри этого шара, белого, сияющего снаружи, как снег в горах. 
Перенесите свой взор, как будто вы находитесь снаружи этого шара и посмотрите, что вас не видно, когда вы внутри. Свет настолько яркий, что не дает вас разглядеть. Есть яркое белое свечение и никого вокруг нет. 
Переместитесь обратно внутрь шара, и наблюдайте как любые негативные эмоции, энергии, все, что находится снаружи и пытается к вам приблизится сгорает в оболочке этого шара. Сделайте еще один вдох, оставляя шар на месте можете открыть глаза.

Сергей Ратнер